Растяжки, или как их называют врачи – стрии, появляются практически у всех женщин во время протекания беременности, либо после нее. Давайте рассмотрим причины их возникновения и возможности избежать их появления.
Что такое растяжки при беременности?
Во время беременности ваше тело стремительно трансформируется под вынашивание малыша: животик округляется и растёт вместе с ним, молочные железы увеличиваются для будущего вскармливания. Всё это требует некоторого растяжения кожи, что иногда может заканчиваться её разрывами. Дерма успешно латает их соединительной тканью, вырисовывая собой причудливые линии красных, коричневых или розоватых оттенков. Striae gravidarum – полосы беременности, стрии – могут возникать на животе, груди, бёдрах, ягодицах и даже на верхней части рук.
В этом нет ничего страшного и этого не стоит стыдиться. Стрии могут быть напоминаем того, насколько умело ваше тело приспосабливается даже к самым трудным вещам!
Почему они возникают
Как мы уже выяснили, растяжки являются результатом растяжения и разрыва кожи. Чаще всего это происходит по некоторым причинам:
- Многие источники утверждают, что причиной появления растяжек может стать наследственность. Поспрашивайте свою маму о том, как менялось её тело при беременности и подвергалось ли оно появлению растяжек.
- Набор веса. Не обязательно стремительно набирать вес, чтобы ваша кожа испытала стресс и покрылась стриями. Ваша кожа подвергается серьёзному испытанию в период беременности и даже минимальный набор веса может спровоцировать появление растяжек.
- Гормональный дисбаланс. Организм быстро перестраивается для развития и вынашивания малыша, ускоряются обменные процессы и увеличивается скорость деления клеток. Тело не всегда поспевает за этими изменениями, в результате чего могут образовываться разрывы.
- Недостаточное увлажнение кожи. Эластичность кожи может быть достигнута путём достаточного и регулярного её увлажнения. Не забывайте использовать косметическое масло или увлажняющий крем с плотной текстурой.
- Основной причиной образования растяжек может быть недостаток белка в организме женщины. Белок способствует выработке природного строительного элемента тканей – коллагена. Его недостаток может приводить к меньшей эластичности и упругости кожи.
7 шагов, чтобы сохранить эластичность кожи во время беременности
Чтобы уменьшить вероятность появления растяжек, а также сделать менее заметными уже образовавшиеся стрии, следуйте приведенным ниже советам.
- Постепенный сброс веса. После родов многие женщины, чтобы вернуть прежнюю красоту, стараются худеть как можно интенсивнее. Это неправильный подход, чреватый образованием большого количества растяжек. Лучше всего посоветоваться с диетологом, чтобы сформировать рацион, который поможет вернуть прежний вес, но как можно более плавно.
- Физические упражнения. Предотвратить образование стрий помогут утренняя зарядка, плаванье, и другие, в меру тяжелые, нагрузки. Для профилактики растяжек нужно уделять физическим упражнениям хотя бы по 15 минут ежедневно.
- Правильное питание и витамины. Следить за рационом нужно не только для здоровья малыша, но и чтобы сохранить тонус собственной кожи. Поэтому беременным не рекомендуется есть мучные изделия и другие высококалорийные продукты с большим содержанием сахара.
А вот фрукты и овощи, наоборот, помогут сохранить красоту кожи. Особенное внимание следует обратить на цельные крупы, семечки подсолнечника и тыквы, курагу, авокадо, грибы и сою. В сочетании с большим количеством привычных овощей и фруктов они помогут сохранить здоровье всего организма, в том числе и кожи. - Специальное белье и бандажи. Увеличение объема тела и груди может привести к появлению растяжек, из-за повышенной нагрузки на кожу. Избежать их возникновения помогут бюстгальтеры с поддержкой, а также специальные бандажи для живота. Кроме того, ношение правильного белья во время беременности, сделает вашу жизнь комфортнее, снимая часть нагрузки с мышц.
- Скрабы для тела и специальные крема от растяжек. Приобрести их можно в аптеках и магазинах для беременных. Одни из этих кремов предназначены для профилактики растяжек, другие наносятся на уже появившиеся, чтобы сделать цвет полос менее выделяющимся, а также частично восстановить поврежденные слои кожи.
- Массаж. Делается после родов, чтобы избежать появления растяжек и уменьшить заметность имеющихся. Щипковый массаж со специально предназначенными для этого маслами следует выполнять каждый раз после душа, перед этим растерев кожу скрученным в жгут махровым полотенцем. Подвергать процедуре следует всю поверхность тела, помимо особо нежных участков, таких как внутренняя поверхность рук и бедер.
- Принимайте контрастный душ. Эта процедура укрепляет и тонизирует кожу, что является отличной профилактикой появления стрий.
Если вы находитесь на ранних стадиях беременности, тогда по возможности, осуществляйте контроль набора веса вместе со врачом. Избежать набора массы в этот период не получится, но повлиять на него возможно.
Можно ли избавиться от растяжек после беременности?
По сути, растяжки являются атрофическими рубцами, поэтому избавление от них вряд ли обернется быстрым результатом, но это вполне возможно! От них можно избавиться совсем или просто уменьшить их видимость на своём теле. Рекомендуется начинать заниматься ими как можно раньше для достижения наибольшей эффективности. Избавиться от растяжек возможно при помощи:
- Механический пилинг понимает под собой шлифование верхнего слоя кожи абразивными средствами.
- Химический пилинг предусматривает воздействие на кожу специального косметического состава на основе кислот.
- Лазерная шлифовка считается наиболее действенной методикой по борьбе с растяжками. Лазерный луч воздействует на поврежденные участки кожи и разрушает её внутренний слой, запуская процесс регенерации. Из минусов можно выделить необходимость пройти курс из 5-7 процедур.
- Мезотерапия представляет собой инъекционную методику. Подкожные микроинъекции различных препаратов способствуют улучшению клеточного обмена веществ, повышению синтеза коллагена и эластина. В результате мы получаем усиление процессов регенерации кожи и уменьшение растяжек.
- Пластическая хирургия. Довольно кардинальный метод избавления от растяжек: излишки кожи с растяжками попросту иссекаются.
FAQ
На каком сроке беременности могут появиться растяжки?
В большинстве случаев первые признаки растяжек появляются на втором триместре, когда начинается активный рост живота и груди. Характерным показателем является зуд в области груди, живота, ягодиц и бедер.
Когда нужно начинать мазать живот от растяжек при беременности?
Чем раньше, тем лучше! Постарайтесь уделить этому внимание до конца первого триместра, так как именно в этот момент с вашим телом происходят стремительные метаморфозы.
Можно ли предотвратить растяжки во время беременности?
Это зависит от многих факторов. Как мы уже говорили, появление растяжек может зависеть от наследственности, на которую мы, к сожалению, не в состоянии повлиять. Но это не значит, что вы не можете попытаться предотвратить появление стрий! Увлажняйте и питайте вашу кожу как можно чаще, держите своё тело в тонусе с помощью аккуратных занятий спортом, регулярно и сбалансированно питайтесь и не забывайте про массаж тех зон, где наиболее вероятно появление растяжек.