Большинство беременных девушек уже знают о своем положении на сроке 5-6 недель. Самые запоздавшие в этот период делают тест. Если вы узнали, что скоро станете мамой, тогда будет не лишним изучить информацию о том, какие симптомы вас ожидают, и каким советам нужно следовать, чтобы беременность протекала хорошо.
Ощущения в первом триместре
Практически каждая девушка «в положении» замечает влияние гормонов эстрогена и прогестерона. Их усиленная выработка в период беременности приводит к следующим изменениям в организме:
- из-за увеличения уровня эстрогена, который участвует в подготовке матки и других органов к родам, у женщин, вынашивающих ребенка, часто болит и кружится голова;
- прогестерон оказывает успокаивающее действие на маточные мышцы, поскольку излишнее напряжение в них может спровоцировать выкидыш, но для беременной девушки его влияние часто выражается в изжоге и запорах.
Изменения вкуса и обоняния также являются характерными и наиболее заметными изменениями в первые недели беременности, позже становясь уже привычным делом.
Чаще всего изменения в восприятии вкуса заключаются в том, что продукты и блюда, которые раньше казались невероятно аппетитными, могут начать вызывать отвращение. А те, которые вы никогда не ели и не хотели, могут наоборот, стать очень желанными. Связано это, как и большинство других признаков беременности, с гормональными изменениями. Обонятельные и вкусовые рецепторы начинают работать несколько иначе, из-за чего по-другому воспринимают запахи и вкусы.
На сроке пять-шесть недель можно заметить увеличение живота. Беременная женщина набирает вес, матка увеличивается, а все это зачастую сопровождается еще и вздутиями. Результат становится видно невооруженным глазом.
Физиологические изменения в организме женщины при беременности
Организм во время беременности претерпевает множество перемен, подстраиваясь под вынашивание и обеспечение плода всем необохдимым. Что-то может быть для вас незаметно, а что-то переворачивает жизнь с ног на голову! Хорошей новостью является то, что все эти изменения носят лишь временный характер и после родов ваш организм потихоньку придёт к своему обычному состоянию. Для лучшего понимания своего самочувствия давайте рассмотрим, как меняется организм женщины во время беременности.
- Для обеспечения здорового течения беременности центральная-нервная система понижает рефлекторную возбудимость – это поддерживает покой и бездействие матки. Накануне родов возбудимость наоборот увеличивается, создавая благоприятные условия для родовой деятельности.
- Изменяется активность вегетативной нервной системы, отвечающая за артериальное давление, частоту сердечных сокращений, температуру и массу тела, потоотделение, мочеиспускание и дефекацию. Именно поэтому вы можете ощущать сонливость, изменение вкуса, рвоту, переменчивость настроения или склонность к головокружению.
- Судороги в икроножных мышцах и невралгические боли в пояснице объясняются повышенной возбудимостью периферических нервов.
- Ваша сердечно-сосудистая система подвергается значительной нагрузке из-за возникновения нового звена в круге кровообращения – маточно-плацентарного, обеспечивающий плод материнской кровью.
- Объём циркулирующей крови увеличивается приблизительно на 40% к 28-32 неделям беременности. Если в первом триместре объём крови составлял 5-5,3 литра, то уже в третьем триместре объём увеличивается до 6-6,5 литров! При этом уровень гемоглобина возрастает лишь на 15%.
- Происходит увеличение минутного и ударного кровообращения, также частоты сердечных сокращений и повышение скорости кровотока.
- Частота пульса у беременных даже в состоянии покоя составляет 90-100 ударов в минуту!
- Увеличивается толщина и сила сердечных мышц.
- Деятельность надпочечников увеличивает количество холестерина и других липидов в крови, усиливая пигментацию кожи.
- У 35-40% женщин наблюдается увеличение щитовидной железы. Влияние гормонов плаценты на щитовидную железу приводит к её усиленной функции.
- Активность иммунной системы может быть снижена. Беременная женщина становится подвержена инфекционным заболеваниям и вирусным инфекциям.
- Увеличенный почечный кровоток связан с усиленной деятельностью по выведению продуктов обмена как матери, так и плода.
- Со стороны пищеварительной системы замедляется процесс пищеварения из-за понижения секреция желудочного сока. Наблюдается повышенный аппетит и различные вкусовые пристрастия. Происходит ослабевания перистальтики кишечника, приводящие к запорам.
- Возрастает нагрузка на печень, так как через неё проходят продукты жизнедеятельности матери и плода. В размерах не меняется, но увеличенная матка смещает печень назад и вверх.
- Со стороны опорно-двигательного аппарата происходит углубление поясничного изгиба, приводящий к болям в спине. Незадолго до родов организм выделяет гормоны, способные размягчить суставы для облегчения прохождения головки ребенка через таз матери. Так же размягчение суставов влияет на утиную походку.
- В наибольшей степени изменениям подвергается матка. Увеличиваясь в размерах в течение всей беременности она перемещается из области таза в брюшную полость, к концу беременности поднимаясь до мечевидного отростка. Её масса может достигать 1-1,5 кг, длина до 50 см, а объём увеличивается почти в 500 раз! Объём её кровообращения также многократно увеличивается, обеспечивая маточно-плацентарный кровоток. Канал шейки матки закупорен густой слизью, стенки матки пронизаны большим количеством мышечных волокон. Один из яичников содержит «желтое тело беременности», отвечающее за синтез гормонов для поддержания беременности.
- Молочные железы становятся более упругими и напряженными, при надавливании на сосок выделяется первое молоко – молозиво.
И это далеко неполный список всех изменений! Если почитать выдержки из медицинских источников, голова пойдёт кругом от того, насколько сложно устроен процесс беременности. Каждая клеточка вашего тела так или иначе участвует в процессе вынашивания и развития малыша и важно понимать, какими критичными последствиями может обернуться безответственное отношение к своему телу в этот период.
О чем нужно заботиться будущей маме
- Защита плода от негативных факторов, которые могут спровоцировать выкидыш или ухудшить процесс протекания беременности. Необходимо свести к минимуму стрессы, исключить тяжелые физические нагрузки.
- Пребывание на свежем воздухе. Почаще гуляйте, желательно по часу-два каждый вечер. Обязательно периодически проветривайте помещение, в котором находитесь днем. Для нормального развития малыша свежий воздух попросту необходим!
- Правильное питание. Нужно заботиться о том, чтобы в организм поступали все необходимые для развития плода питательные вещества. Витаминные комплексы полезны, но не являются 100%-ым способом справиться с проблемой дефицита отдельных элементов. Важно, чтобы питание было полноценным само по себе: фрукты, овощи, крупы, молочная продукция с высоким содержанием жира, побольше воды, и никакого алкоголя, консервированных и крашенных продуктов.
- Реакция организма на токсикоз. За ней нужно следить очень внимательно. Если у вас периодически возникают тошнота и рвота, то это не страшно и считается нормой. Но если вы изнемогаете от постоянно плохого самочувствия, и буквально валитесь с ног из-за все повторяющихся приступов рвоты, следует в обязательном порядке обратиться к врачу, поскольку в этом случае реакция организма может свидетельствовать об осложнениях.
- Здоровый сон. Очень важно не только правильно питаться и вести спокойный образ жизни, но и как следует отдыхать ночью. Специалисты рекомендуют спать по 12 часов в сутки, по возможности обеспечив оптимальные для сна условия: полную темноту и тишину вокруг.
Несмотря на то, что протекание беременности связано со множеством дискомфортных обстоятельств, постарайтесь меньше волноваться и больше думать о своем будущем малыше. Специалисты рекомендуют, если это возможно, регулярно общаться с другими женщинами «в положении», поскольку это поможет меньше переживать и чаще радоваться тому, что уже совсем скоро вы станете мамой!
FAQ
Что происходит с организмом в начале беременности?
В первые недели беременности после имплантации эмбриона начинается адаптация организма под взращивание и вынашивание плода, также начинается выработка гормонов, отвечающие за его защиту во время всей беременности. Происходит формирование плаценты и пуповины.
Как меняется лицо женщины во время беременности?
С течением беременности лицо женщины меняется в пропорциях: носик, губы и подбородок могут увеличиться в размерах. Прогестерон не особенно заботиться о состоянии кожи лица, усыпая его угревой сыпью, кожа может блестеть или наоборот сильно шелушиться. Постарайтесь относится к этому спокойно, регулярно очищайте и увлажняйте кожу, а при необходимости обращайтесь за консультацией к специалисту.
Какие гормоны бурлят в организме во время беременности?
Хорионический гонадотропин (ХГЧ) вырабатывается эмбрионом и плацентой. Именно его наличие в моче и крови становится результатом положительного теста на беременность. Также ХГЧ увеличивает выработку прогестерона, который останавливает менструацию.
Эндорфины вырабатываются на протяжении всей беременности и отвечают не только за чувство счастья. Их высокая концентрация притупляет боль во время родов, уменьшают стресс. После родов уровень эндорфинов резко падает.
Эстрогены вырабатываются сначала яичниками, затем плацентой. увеличивают кровоснабжение груди, влагалища, вульвы и клитора, делая их особенно чувствительными. Это влияет на ваше сексуальное влечение.
Прогестерон влияет на расслабление мышц и уменьшает спазмы. Расслабляет мускулатуру матки, тем самым предотвращая выкидыш.
Релаксин готовит вас к родам. Под его влиянием расслабляется шейка матки и повышается эластичность окружающих связок.
Окситоцин стимулирует схватки Брэкстона-Хикса и непосредственно родовые сокращения, а также отвечает за материнский инстинкт,
Простагландины стимулируют сокращения матки. Гормон содержится также в мужской сперме, так что будьте осторожны при занятии незащищённым половым актом во время беременности.
Плацентарный лактоген вырабатывается плацентой и регулирует метаболизм матери и ребенка. Наряду с пролактином участвует в созревании молочных желез во время беременности и подготавливает их к лактации.