Мамнезия — термин, который получился в результате объединения слов «мама» и «амнезия». Как становится понятно из названия, он означает временные проблемы с памятью, возникающие у беременных. О том, почему возникает мамнезия, и как избежать проблем из-за ее проявлений, читайте ниже.
Как проявляется Мамнезия
С ухудшением когнитивных и исполнительных функций мозга сталкиваются все без исключения беременные. Особенно заметно это становится в третьем триместре, когда мамнезия достигает своего пика. Однако, первые ее проявления можно заметить даже в первом триместре. Выражаются они в следующем:
- Рассеянность. Женщина может забыть, куда положила какую-то вещь или во сколько у нее запись на прием к врачу. Бывает, что беременные вдруг осознают, что не понимают, чем они только что занимались, и зачем начали что-то делать.
- Потеря концентрации и сообразительности. Будущей маме может быть тяжело читать или воспринимать информацию на слух, а иногда даже сложно говорить. Смысл только что сказанного будто бы ускользает от них, хотя тема разговора может быть максимально простой.
Если в вашем круге общения есть беременные или уже родившие женщины, спросите их об этом. Наверняка каждая из них сможет рассказать вам множество забавных историй, связанных с перечисленными выше факторами.
Причины возникновения Мамнезии
Главная причина, почему беременные сталкиваются с проблемами с памятью, — уменьшение количества серого вещества в головном мозге. Некоторые области этого органа начинают использоваться для других задач, например, для установления эмоциональной связи с ребенком.
Мозг готовится к материнству, в нем происходят различные изменения. Это необходимо, чтобы беременная женщина больше заботилась о малыше и не забывала о связанных с ним вещах, пусть и в ущерб остальным делам. Таким образом эволюция позаботилась о том, чтобы мамы делали все возможное, для сохранения жизни их детей.
Это было подтверждено исследователями из одного австралийского университета. Они собрали данные о 1230 женщинах, среди которых было 709 беременных. Опросив самих участниц исследования и их близких, они сделали вывод, что такое явление как «мамнезия», действительно существует, и сделали данный термин научным.
Как избежать проблем
Во-первых, нужно осознать, что мамнезия — нормальное явление во время беременности, из-за которого не следует переживать. Предупредите близких о том, что у вас могут быть проблемы с памятью и концентрацией. Это нужно, чтобы они не удивлялись, когда вы начнете забывать элементарные вещи или терять нить разговора, и не думали, что вы притворяетесь.
Во-вторых, делайте заметки обо всех важных вещах. Так вы точно ничего не забудете и в любой момент сможете проверить, когда вам нужно выполнить ту или иную задачу. В случае сильных проблем с памятью специалисты рекомендуют кратко записывать все, что вы сделали, чтобы точно знать, поели ли вы, сделали ли важный звонок, и т. д.В целом, серьезных проблем у беременных из-за таких изменений в работе мозга не возникает. Просто фокус их внимания больше смещается на ребенка.