Тоже такое слышала и читала у Nataly.Udalova в инсте, но не стала делать такое, но и не думаю что это прям поможет родить легче, для легких родов больше дыхание, отдых между схватками, вода и фитбол помогал мне))
Делала массаж вагины маслом от веледы для этого,там и инструкция есть,чтобы не порваться с 37 полных недель.2 роды были тяжёлые но без даже растяжек 3 тоже отлично прошли.