Всем привет! Хотела спросить после родов когда начали заниматься спорт...

1 год назад Гуми Нур-Султан

Всем привет! Хотела спросить после родов когда начали заниматься спортом ? Мне после родов внутренние и наружные швы прикладывали ) порывалась до попы!! Уже 3,5 месяца прошло , но до сих пор чувствую боль возле лобковой области, и кажется это от того что мышцы попы , таза , живота ослабли ( Что посоветуете?

Комментариев: 7

Понравилось: 0

Виктория

2г0м

Возле лобковой кости это симфизит, релаксин еще не выветрился из организма, тоже еще побаливает, особенно если неудобно как то ногу повернуть Вообще спортом можно потихоньку начинать заниматься спустя пару месяцев, но лучше чтобы врач разрешил, мне вот только сейчас дали добро, хотя я не порвалась, пару трещин было только наружных. Можете пока делать упражнения Кегеля, чтоб мышцы дня укреплять, зарядку по утрам, ходите побольше. Главное не перегружаться

Ответить 1 год назад

Гуми

Виктория , В туалет когда садитесь дискомфорт боль немножко меж промежности да ? Вы рентген сняли таза ? Я нет

Ответить 1 год назад

Гуми

Виктория , Когда согнута сплю начинает в область лобка и низ живота болеть 🤦‍♀️3,5 месяца уже

Ответить 1 год назад

Виктория

2г0м

Гуми , Да, тоже самое по началу было сильно, сейчас все реже и реже. Рентген не снимала врач сказал это проходит в течении полугода

Ответить 1 год назад

Анастасия

2г5м

Ну после кс не раньше 6 месяцев, вообще такие вопросы надо задавать непосредственно гинекологу

Ответить 1 год назад

Гуми

Анастасия , Ну Генеколог посмотрела и сказала швы зажили и все

Ответить 1 год назад

Мария

2г3м

Я через месяц потихоньку начала заниматься, больше на спину т.к. она болела. После 3х месяцев уже практически полноценные занятия и привычные нагрузки. Но у меня не было разрывов и тд. Вообще тут один совет - посоветуйтесь с врачом обязательно и не спишите, дайте организму время на самостоятельное восстановление и потихоньку вводите спорт когда вам будет комфортно, начните с йоги или пилатеса

Ответить 1 год назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!