Добрый день! Вчера дома была генеральная уборка, теперь так тяжело сид...
1 год назад🌹Ташкент
Добрый день! Вчера дома была генеральная уборка, теперь так тяжело сидеть и вставать с кровати. Болит тазовая кость( У кого так было? Это из-за нагрузки?
Купите фитбол,я прям ходить не могла после ген уборки,заказала через каспи магазин,делала упражнения,в ютубе полно видео.
Сразу же через 2 дня легче стало.
Сходила на узи лонного сочления и уже сказали что все норм.
Не пожалеете.Потом и ребёнку нужно будет👍🏼
Та же фигня, хожу на раскоряку потом дня 2-3, через силу делаю гимнастику для беременных, там есть упражнения для таза, йогу на лайте- проходит. Йога это вообще топ, если не лениться и делать каждый день мне кажется вообще вся боль уйдет