Девочки всем Привет!
У меня низкий гемоглобин, часто кружится голова и...
1 год назадOmarkasovaКараганда
Девочки всем Привет!
У меня низкий гемоглобин, часто кружится голова и скоро уже рожать , нужно срочно поднять, от таблетки Ферровит сильно тошнит.
Какие таблетки вы пили или же бады , посоветуйте пожалуйста 🙂
Комментариев: 27
Понравилось: 1
Lyaisan
29г3м15г11м5г4м3г6м10м2н
Здравствуйте. Говядина отварная хорошо гемоглобин поднимает. С картофельным пюре, солёным огурчиком-я очень люблю!
Omarkasova
,
Заставьте себя есть мясо ради ребенка. Низкий гемоглобин - это опасно. Меня врач заставила, я люблю мясо, но мы экономили и кушали только курицу, говядину редко. Но меня поругали. Реально, я испугалась за малыша и тут не до всего было. Включите в рацион ежедневно гречку, говядину, печень говядины тоже можно (но печень тяжелый продукт, его как бы иногда), гранат, грецкие орехи. Все это было в списке врача, когда у меня гемоглобин понизился.
Еще прописали мне Мультизан Феррум, сначала каждый день, потом по анализам смотрели, через день сделали, и так анализами контролируют.
Девочки правильно советуют: гранат, гречка, говядина, печень говядины, брокколи, грецкие орехи.
Но учтите, если активно едите продукты с содержанием железа и пить железо, то нужно очень активно включать в рацион и клетчатку, иначе возникнут проблемы с запорами, например, яблоки, кисломолочку, свеклу и чернослив.
И еще, если у вас есть прием кальция, то между приемом кальция и железа должно пройти минимум 5 часов, иначе они как бы перекрывают действия друг-друга и толку не будет от них.