аж ничего не поможет, чем хочеш мажь, по возможності, больше отдыхайте,у меня спина после серьезной травмы, только полежать помогает, и не перезагружаться))) лучше берегитесь))))
И у меня болит спина ужасно( поясница и ягодицы прям судороги берут когда хожу. Как хромая стала еле еле, ничего не помогает, просто если лежать и ничего не делать, как только встаю что то делаю хожу так сразу начинается
На всех обезболивающих мазях написано нельзя использовать в 3 триместре ((( я тоже мучаюсь. С самого начала беременности. Только терпеть. Бандаж носить не могу. Неудобно и всё. Немного помогает массаж шейно-воротниковой зоны. Во 2 триместре мазала диклофенак 5%, а сейчас нельзя((((
Малыш очень быстро растет и у тебя резко меняется центр тяжести, мази тут не помогут)
лучше мягкими движениями попросить кого то помять спинку и носить бандаж)
Купите гель массажный, зеленый Фармаси с каштаном, пахнет методом. Я уже много раз его советовала здесь. Он реально помогает мне когда нерв седалищный воспаляется и ноги когла болят, периартрит . Там большая белая банка пол литра, он не лекарственный, но обезболивает. Я даже виски мажу когла голова болит, и платок мокрый на голову ложу и помогает. Попробуйте не пожалеете.