Мне феррум лек помог хорошо, но вам это лучше с врачом обсуждать нужно, он должен подобрать и дозировку и препарат, самолечением заниматься не стоит)))
Продукты с высоким содержанием железа (гречка,мясо,гранаты,яблоки,бананы,орехи,халва,буряк!!! И многие другие! Это если не хотите медикаментозно,а можно Сорбифер,Хеферол и опять же многие другие,но это конечно желательно после назначения врача,и сдачи анализов!