Я тоже только ноги на подушку задирала, тоже мучилась. Но еще мне хорошо помогало прям когда совсем болели, то опускала ноги в холодную воду, а вернее пол кран их и включала холодную воду , очень помогало
Лиотон. только тонко и не полностью всю ногу, а небольшую площадь, ступни например. Обязательно ноги на подушку, есть спец. подушка клином такая сделана, очень удобно, повторяет все изгибы ноги и коленки не провисают и не болят) Ну и утром как проснулись компрессионные чулки, лично мне помогают прлфилактические с небольшой компрессией, хотя врач назначил 2 компрессию, но мне в них не комфортно. А еще хорошо помогает плавание, если есть такая возможность, то ходите в бассейн, это вообще очень круто для беременных!