Подскажите успокоительные которые можно во время беременности . ( магн...
1 год назадВалерия3г6мВладивосток
Подскажите успокоительные которые можно во время беременности . ( магний не предлагать ) . Срываюсь на старшего ребенка по пустякам , начинаются панические атаки перед плановым кс …. Не знаю как себя уже успокоить .
Панические атаки дыханием можно убирать, концентрироваться на дыхании и все проходит, загуглите как прпвильно дышать. Вам бы к психологу, надо как-то побороть страх, настроиться на позитивное мышление, сделать акцент на появлении вашего ребеночка, которого вы так ждете, что раз кесарево, значит так будет лучше для Вас и малыша, и что многие через это проходят! Самое главное как себя настраивать! Можно просто стараться стирать мысли о кесареве и либо вообще не думать, чтоб было легче, либо научиться думать о нем как о прошлом, что это уже в прошлом, ведь по факту это недолгий период, который останется в прошлом на самом деле.