Малыми порциями по 5-6 раз в день.
Я разделяю пищу на два приема, хоть если это и суп делю на два. В 11 что-то поем в час что нибудь и в 3-4. Если делаю иначе то проблема опять появляется.
У каждого по разному☺ у меня вот третия беременность я рассчитывала что она закончится в 7 месяц так как у меня было 2ой беременность🤦♀️ но не тут то было досихпор днем и ночью не смотря ни на что😄