На сколько я знаю, согревающие мази нельзя, лучше делать упражнения для беременных,йога (можно и в домашних условиях) и подобрать бандаж. Мне врач его с 16 недели назначила, так как поясница начала очень сильно болеть, если много времени на ногах провожу. Стало лучше на много.