Бессонница 3 триместр
Девочки, кто как победил бессонницу? Вот уж меся...
8 месяцев назадЗульфия4г2м7м3нТашкент
Бессонница 3 триместр
Девочки, кто как победил бессонницу? Вот уж месяц мучаюсь, время сейчас 2:33 а я все еще не сплю, не могу уснуть…в течении дня хожу как сонная муха, нервная стала из-за этого что делать не знаю
Комментариев: 14
Понравилось: 1
Валентина
2г3м
Тут уж только родить🤣, а так тоже так было последние недели, ночью вообще спать не могла(то сын футбол играл🤣 то вообще не хотелось), в результате спала днём 🙂 когда родите сможете спать даже стоя и вырубаться минуты за 2🙂
Если бы знала , что мне можно детский мелатонин , то пила бы его уже со 2го триместра , тк уже тогда появилась бессонница ! Но в 3м боялась, что начну рожать и просплю 😂 теперь то точно знаю, что лучше бы пила мелатонин и спала !
я магний В6 пила за час до сна, хорошо успокаивает, расслабляет. Делала упражнения перед сном на четвереньки и раскачивалась влево - вправо, назад вперед, и тд. ребеночек затихал, принимал удобную для себя позу, +улучшался отток от почек, помогало мне расслабиться, так как дыхание спокойное, размеренное. Еще хорошо вечером на свежем воздухе спокойно прогуливаться, хоть пол часика, можно попросить мужа погладить по спинке например.
Спасибо всем за советы и рекомендации ❤️
Магний пью 2,3 раза в день на протяжение всей беременности) да успокаивает и расслабляет, тонус убирает пожалуй все)