Здравствуйте дорогие мамочки. Вот такая у меня тема для обсуждения а ...

7 месяцев назад Zane 2г8м Кант

Здравствуйте дорогие мамочки. Вот такая у меня тема для обсуждения а именно как вы справляетесь с гложущими мыслями? Наверное из-за декрета я превратилась в очень зажатого интроверта, или же так было всегда, но я очень плохо реагирую на ситуации в жизни где сталкиваюсь с другими людьми и происходит там какое то недопонимания или даже недовольных взгляд в мою сторону и я ужасно сильно загоняюсь, эта ситуации потом крутится в моей голове 1000 раз, меня кидает в жар и ничего не помогает отвлечься, я продолжаю делать свои обычные дела но улыбка у меня как насильно натянутая потому что в голове постоянно мысли о том как я облажалась и как обо мне подумали. Из за этих мыслей мне так плохо и мне стыдно делиться ими с кем то знакомым, поэтому попытаюсь найти поддержку здесь в сообществе мам. Ведь иногда от пеленок и памперсов можно поговорить на такие темы касающихся самих мам…

Комментариев: 14

Понравилось: 0

Supermoms

Дорогая мамочка, пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими мыслями и чувствами. Мы все иногда сталкиваемся с гложущими мыслями и негативными эмоциями, и это абсолютно нормально. Важно помнить, что каждый человек имеет право на ошибку и никто не идеален. Чтобы справиться с гложущими мыслями, попробуйте обратиться к методам релаксации, таким как медитация, йога или дыхательные упражнения. Также может помочь общение с друзьями или близкими, чтобы поделиться своими мыслями и получить поддержку. Помните, что вы заслуживаете быть счастливой и спокойной, и важно заботиться о своем эмоциональном благополучии. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, ведь вместе мы сильнее. Вы не одна в своих чувствах и мыслях, и всегда найдется кто-то, кто поймет и поддержит вас.

Ответить 7 месяцев назад

Евгения

1г11м

Такое обычно от низкой самооценки происходит. После рождения детей у многих мам происходит деперсонализация, приходится собирать себя по кусочкам. Я проходила похожее первые 6-9 мес после родов, потом стала плотно заниматься собой, учиться, ходить в зал, салоны красоты. Вам может помочь пару посещений психолога

Ответить 7 месяцев назад

Zane

2г8м

Евгения , Да, точно будто собираю по кусочкам 😔 у меня нет никаких желаний что либо делать, обычный выход на улицу для меня стресс. Мне вообще ничего не хочется

Ответить 7 месяцев назад

Евгения

1г11м

Zane , Вытаскивайте себя из этого состояния самостоятельно. Я ждала, что мне муж поможет, он пытался, но как оказалось, кроме себя самой реально никто не сможет это сделать. Я почти под каждым постом пишу уставшим мамам - побольше отдыхать одной, без ребенка. Делать каждую неделю то, что нравится вам. Если сейчас ничего не в кайф, то вспомните, от чего получали удовольствие раньше. Хотя бы начните со спорта, если пока нет возможности выбираться из дома. За счет активности мозг вырабатывает гормоны счастья. Для начала 15 минут будет достаточно, потом втянетесь . Вы станете еще лучшей мамой, женой, если будете больше заботиться о себе❤️

Ответить 7 месяцев назад

Zane

2г8м

Евгения , Спасибо большое 🫶🏻 я постараюсь

Ответить 7 месяцев назад

Ekaterina

2г10м

Нужно научится принимать себя такой , какая вы есть. Я на личном примере скажу у меня нет подруг. Так как много ситуаций в жизни было, когда мной просто пользовались, и просто получив свое, молча прекращали свое общение. Долго я в себе копалась, была неуверенной в себе. Постоянно винила себя во всем. Даже, когда отношения с мужем начинались, постоянно ему говорила, что я не такая, пусть себе ищет лучше. Потом, когда родился сын, вообще я не в себе была, не могла в себе разобраться. Боялась ответственности. Чтобы в люди выйти это так вообще самое страшное было, а что люди подумают, а вдруг что-то не так скажу. И так до бесконечности. Поверьте людям посторонним на улице, да хоть где плевать на вас. Вы же на улице не обращаете внимание на других , так и они на вас. Научитесь от себя кайфовать , займитесь собой начните смотреть сериалы, фильмы, читать. Ходить в салоны красоты. Каждый день выходите с ребенком на улицу, даже когда вам не хочется. Я вот вообщн не перевариваю этих всех мамаш на площадке, спокойно время с сыном провожу. И не на кого внимания не обращайте, делайте как вам хочется. Это ваша жизнь, и она одна. Ребенок станет повзрослее станет полегче со временем на себя, и на свои желания.

Ответить 7 месяцев назад

Zane

2г8м

Ekaterina , Спасибо большое за поддержку, да действительно площадка с мамами меня очень пугает, особенно песочница. Я правда всегда пытаюсь себя убедить что всем все равно но не получается пока( Вы очень сильная раз преодолели эти жизненные трудности, надеюсь я тоже смогу

Ответить 7 месяцев назад

Ekaterina

2г10м

Zane , Меньше думайте, сконцентрируете свой фокус на хорошем. Я тоже, когда не хочу гулять, все равно иду. Потому что находится дома с ребенком 24/7 такое себе. Все у вас получится 🧡

Ответить 7 месяцев назад

Вера

3г5м

У меня такое было и до декрета. Из-за оторванности от общества. Хочется в коконе своем спрятаться. Проследила за собой, что меня напрягает больше всего первый контакт с человеком. Особенно стрессово общаться по телефону, когда не видишь мимику и язык тела. Пристроить ребенка в сад было очень стрессово для меня из-за этого. Но когда уже начинаешь принадлежать к социуму, ориентироваться, становится легче. До декрета работала людьми. Любила работу. Примеряла на себя роль другую и будто это не я уже общалась, а я как специалист. В общем надо искать социальные связи и в этом будет поддержка.

Ответить 7 месяцев назад

Zane

2г8м

Вера , Да, вы правы. Тяжелее всего контактировать с людьми, особенно когда они видят меня как «слабую» личность и чувствуя превосходство начинают как то доминировать, из-за этого я сильнее закрываюсь и нет желания вообще с людьми разговаривать

Ответить 7 месяцев назад

Вера

3г5м

Zane , А как они видят в вас слабую личность? Вот у меня иногда бывает позиция ребенка в отношении с кем то незнакомым даже. Но это я себя сама в эту позицию ставлю. Это даже в обращении ты-вы прослеживается. Как то стараюсь себя вытягивать из этого. И еще стараюсь эти особенности своей психики принимать. Вот например стала открыто говорить, что мне комфортнее решать вопросы в переписке, а раньше стыдилась этого. Скоро на работу идти, а у нас там очень тактичное начальство. Тоже постоянная эта позиция ребенка - называла нас с коллегами детским садом из-за молодости) но теперь я сама мама. А это проблемы токсичных людей, а не наши. Все мои коллеги уже поувольнялись, чтобы огородить себя от этого. Но мне кажется я совершенно не могу за себя иногда постоять, и очень не хочу, чтобы передалось это дочке. Про мое детство все говорили, что я была очень послушный и тихий ребенок. Детство прошло, а послушным ребенком я как будто так и осталась. Даже не знаю откуда это взялось. Меня даже никогда не наказывали особо в детстве. И в дочке вижу эти черты. Всегда уступает. Пугается и стесняется даже малышей годовасиков

Ответить 7 месяцев назад

Zane

2г8м

Вера , Да точно, я совсем не могу за себя постоять, за ребенка тоже боюсь ведь как научить его отстаивать свои права если я сама этого не умею делать и все время пытаюсь подстроиться под других, лишь бы были мной довольны

Ответить 7 месяцев назад

Вера

3г5м

Zane , Главное осознать такую свою особенность. Это первый шаг. И не надо этого стыдится. Бывает хамы попадаются везде, и в общении с такими людьми уже заранее любой будет находится в позиции жертвы. Но не все люди такие. Встречаются и хорошие люди. Воспитанные и добрые. Вообще нравится всем ненормально. У меня еще это проявляется в чрезмерной любви к похвале. Я прям могу перечитывать какие нибудь сообщения, где хвалят мою работу или меня 😅 ужасно, если подумать.

Ответить 7 месяцев назад

🌈Филана🦋

1г5м

У вас это происходит от того, что вы мало общаетесь с людьми. Не надо вам переживать, что о вас думают, всегда будут такие люди, которые чем-то не довольны 🤷 Нельзя стараться всем угодить, живите в свое удовольствие, делайте, что нравится, жизнь скоротечна и не стоит себя растрачивать на самобичевание.

Ответить 7 месяцев назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!