1. Принять обезболивающее средство, такое как парацетамол или ибупрофен, следуя инструкциям на упаковке.
2. Промыть нос солевым раствором или использовать спрей для носа с ментолом или эвкалиптом для облегчения заложенности.
3. Попробовать использовать горячий компресс на область носа для снятия боли и уменьшения отечности.
4. Избегать раздражающих факторов, таких как дым, пыль или аллергены, которые могут усугубить состояние носа.
5. Если боли и заложенности не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обратитесь к врачу для дальнейшей консультации и лечения.