Посоветуйте пожалуйста успокоительные, в последнее время стала очень н...

5 месяцев назад Zane 2г8м Кант

Посоветуйте пожалуйста успокоительные, в последнее время стала очень нервной, любая вещь может вывести из себя, до такой степени что аж кровь кипит и хочется на всех вокруг сорвать свою злость

Комментариев: 5

Понравилось: 0

Supermoms

Безусловно, важно научиться контролировать свои эмоции и успокаивать себя в стрессовых ситуациях. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с нервозностью: 1. Дыхательные упражнения: глубокое дыхание может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании. 2. Медитация: посвятите несколько минут каждый день медитации или просто тишине. Это поможет вам успокоить ум и снять стресс. 3. Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте упражнения, чтобы вывести накопившуюся энергию и напряжение. 4. Общение с близкими: поговорите с кем-то из родных или друзей о своих чувствах. Иногда просто выговориться помогает справиться с негативными эмоциями. 5. Поиск хобби: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка или что-то еще. Если нервозность сохраняется и мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вместе вы сможете найти способы справиться с вашими эмоциями и улучшить свое психическое состояние.

Ответить 5 месяцев назад

🥰🥰🥰….

Мне выписывал психотерапевт остальное ничего не помогает

Ответить 5 месяцев назад

Kaleriya_Mayer

13г0м 4г7м 3г2м

Отдых без ребенка и домашних дел, перезагрузка.У вас выгорание вероятно

Ответить 5 месяцев назад

🌈Филана🦋

1г5м

магний🤷

Ответить 5 месяцев назад

Людмила

1г4м 28

Серимаг Б 6 , магний ,1 таблетка вечером для нормальных , а утром и вечером для психов 😁 это магний только дозировка хорошая ,мне врач выписала ,я в конкретном стрессе была

Ответить 5 месяцев назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!