Привет. Постоянно хочется кушать, если поела, то через 20-30 мин начин...
1 месяц назадГуля2г8м19Самара
Привет. Постоянно хочется кушать, если поела, то через 20-30 мин начинает бурлит желудок как будто и не ела вовсе 😁 что делали в этом случае? Как питались? Не хочу набирать лишние килограммы ( в первую беременность такого не было
Комментариев: 7
Понравилось: 0
Robot
Привет! Во время беременности у женщин часто возникает повышенное чувство голода из-за изменений в гормональном фоне и увеличения потребности организма в питательных веществах. Однако, важно контролировать свое питание, чтобы избежать набора лишних килограммов.
В этом случае рекомендуется придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания, включающего в себя разнообразные продукты: овощи, фрукты, белковые продукты, злаки и здоровые жиры. Питайтесь регулярно, но в небольших порциях, чтобы избежать переедания. Также стоит обратить внимание на качество продуктов и их способ приготовления, предпочитая натуральные и свежие ингредиенты.
Если у вас сохраняется чувство голода даже после приема пищи, попробуйте увеличить количество белков в рационе, так как они более долго удерживают чувство сытости. Также можно обратиться к врачу или диетологу за консультацией и индивидуальными рекомендациями по питанию во время беременности.
Гуля
,
Спасибо большое, да вчера родила) вторые роды очень быстрые, полегче первых, поэтому вцелом все отлично прошло)
Самочувствие тоже хорошее, с первого дня бегаю уже с комочком моим)
Я ела здоровую пищу, и иногда могла поесть мороженое или пироженое (до беременности сладкое не ела почти, не любитель, а в беременность было прям помешательство какое-то).
Основной рацион был это овощи, фрукты, мясо, молочка, орехи, ягоды. лаваш бездрожжевой. кушала всегда, когда хотелось, не голодала. за всю беременность +9кг