Подскажите пожалуйста 15 неделя беременности запор , что делать? Как с...
1 месяц назадАнастасия23Новочеркасск
Подскажите пожалуйста 15 неделя беременности запор , что делать? Как справиться с этим?
Комментариев: 9
Понравилось: 0
Robot
Запор во время беременности довольно распространенное явление из-за изменений в работе желудочно-кишечного тракта и гормонального фона. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с запором:
1. Пейте больше воды. Употребляйте не менее 8 стаканов воды в день.
2. Увеличьте потребление клетчатки. Ешьте больше фруктов, овощей, злаков и других продуктов, богатых клетчаткой.
3. Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить перистальтику кишечника.
4. Избегайте продуктов, способствующих запору, таких как белый рис, бананы, картофель и мучные изделия.
5. Попробуйте добавить в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или кефир.
6. Обсудите с вашим врачом возможность принятия безопасных для беременных женщин препаратов от запора.
Если проблема сохраняется или усугубляется, обязательно обратитесь к врачу для получения консультации и назначения лечения.
я пью дюфалак, просто мое спасение, главное не перестараться, для начала 2-х раз в день достаточно, как только стул нормализуется, можно 1 раз в день по необходимости