Из лекарств Дюфалак или микролакс , это если совсем тяжело и более 3 дней
Кефир ежедневно на ночь стакан , ну и свёкла в любом виде , как Вам больше нравится
полисорб от запоров не стоит, он может наоборот спровоцировать запор, попробуйте попить фитомуцил и воду донат магний, хорошо помогают нормализовать стул
Мне одно время помогал кефир с 1 ч.л. подсолнечного масла на ночь,сейчас не берет😔 Сейчас Фитомуцил начала пить,свечи глицериновые, микролакс,когда совсем тяжко и свёклу...пока так🤷♀️ вроде помогает