Как правильно питаться, когда запланировали ребёнка?! Поделитесь пожал...

3 года назад Irina Бузулук

Как правильно питаться, когда запланировали ребёнка?! Поделитесь пожалуйста)

Комментариев: 5

Понравилось: 0

Юлия

3г7м

Сбалансированно! Это наверное самый важный момент))) В рационе должно присутствовать все. Мясо, рыба, овощи(всегда в 2 раза больше, чем мяса или рыбы), фрукты, молочка, бобовые, птица, орехи и тд. Уберите сахар, замените его на фит парад например. Пейте 2-3 литра жидкости в день, но не позже 20.00, солью не злоупотребляйте-3 гр в день достаточно.

Ответить 3 года назад

Ирина

3г7м

Сладким, жирным, жареным и острым не злоупотребляйте. Кушайте всего в меру. Лучше отказаться от фастфудов и газировки. Про алкоголь и сигареты думаю и так все знают, что нужно исключить. Воду старайтесь пить не менее 2 литров в день. Главное, высыпайтесь и старайтесь не нервничать. Заранее стоит начать пить фолиевую кислоту и йодомарин.

Ответить 3 года назад

Таисия👩‍👧

3г9м

Ну не знаю как другие! Я перед беременностью все подряд ела и во время беременности ну естественно не злоупотребляла и все хорошо) доча такие щечки наела 👼🏻

Ответить 3 года назад

Юлия

Я соблюдала диету ,без жирного ,жареного и острого ,так как у меня проблемы с жкт и поджелудочной ,чтобы меньше было проблем

Ответить 3 года назад

Катерина

Сходите к врачу она вам напишет рацион питания. Или же в интернете посмотрите 😊

Ответить 3 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!