Смотрю многие сейчас советуют масло и им разрабатывать влагалище. Но я че т очкую😂
Мама говорит слушай акушера и не ори как потерпевшая,да больно,но все мы были беременны и ниче страшного. Дыши как собачка.
Мне кажется в такой момент тут про все на свете забудешь😁
Первые потуги нужно стараться дышать, да. Правильно выше писали.
А вообще ничего страшного, не переживайте. В основном все рвутся, заживёт все) вы этого и не почувствуете, мне даже когда надрез сделали, я не ощутила, потом правда зашивать и швы снимать больновато, но все проходит) не думайте об этом. Все будет хорошо 🙏
некоторые советуют принимать с пищей нерафинированные масла, некоторые делать массаж промежности с маслами (нужно быть остооожной, чтобы не занести инфекцию), из 100% советов, внимательно следить за выделениями, не допускать инфекции, ну а дальше все зависит от природной эластичности ваших тканей