Здравствуйте. Первое это конечно пересмотреть своё питание, добавить больше клетчатки, овощей, фруктов. Если проблема не решается обратиться к терапевту, он назначит препараты разрешённые в период беременности.
На вашем сроке тоже мучалась. Дюфалак пила, кефир с черносливом. А вообще, когда перестала думать об этом, само собой восстановился стул. Не зацикливайтесь!
Были запоры с 22 недели прям ужас какой клизму приходилось делать потому что неделями могла не сходить по большому, недавно купила дюфалак, 2 дня попила сейчас прям все в норму стало