Сходите к неврологу. Пусть он вас осмотрит. Может быть направит к мануальному терапевту чтоб тот показал вам как разминать ту зону, где у вас болит. Если отдаёт в ногу, то это скорее всего седалищный нерв. И решить эту проблему можно только при помощи массажа.