Пошла рожать 95кг сейчас 70. Ничего не делала, просто впервые стала мамой!😅
А так тело надо подтягивать, хочу начать делать горячие обёртывание и физические упражнения.
Здравствуйте. В течении первого месяца органы опускаются и встают на место.. никаких резких движений. Все как при беременности, аккуратно.. потом постепенно нужно заниматься спортом..( по желанию))
Не торопитесь, то можно и опушение почек заработать если на физические нагрузки налечь. Подождите месяц хотя бы, можете массаж делать да обертывания кожу пока приводить в порядок. Да и если вы на гв то малыш вам поможет стройнеть 🙂🌸