Подскажите, кто как подготавливался к родам, что действительно помогло? Читала что многие забывают про всё чему учились когда рожают😬 помогли может кому то упражнения кегеля или ещё что? Половой жизнью как забеременела не живём, по показаниям сначала, потом постоянно свечи были, теперь уже не до этого, мне кажется там все зарасло уже😁