Доброго времени суток, на связи Клуб Supermoms!✨ Сегодня мы хотим пог...

Доброго времени суток, на связи Клуб Supermoms!✨ Сегодня мы хотим поговорить о, так называемой, фертильной диете. Одной из причин того, почему некоторые женщины не могут забеременеть, является неправильное питание. Такие выводы сделали ученые на основе множества проведенных исследований. На их основании была составлена фертильная диета, призванная повысить способность к зачатию малыша. Диета увеличивает шансы забеременеть, а также влияет на развитие плода. 📌Итак, какие продукты нельзя употреблять, если вы хотите забеременеть? ✅Важно исключить из рациона кофе и продукты, содержащие кофеин - кока-колу, пепси и пр. Дело в том, что кофеин подавляет репродуктивную функцию организма. ✅Отказаться нужно также от сахара и мучных продуктов. Инсулин, который вырабатывается при употреблении сахара, может вызывать синдром поликистозных яичников, являющегося одной из распространенных причин женского бесплодия, проблем с зачатием и даже вынашиванием ребенка. ✅Продукты с консервантами и красителями напрямую влияют на жизнеспособность яйцеклетки и сперматозоидов. Кроме того, оседая в печени, они нарушают ее правильную работу, вызывая усиленную выработку андрогенов. 📌Что есть женщине, чтобы быстрее забеременеть? ✅Диета будущей мамы должна быть богата полезными жирами, цельнозерновыми продуктами, растительными белками. ✅Потребление мяса следует немного сократить. Употребление чрезмерного количества протеина может негативно сказываться на прикреплении эмбриона к стенке матки или помешать его раннему развитию. ✅Достаточное количество витамина Е (растительные масла). ✅При соблюдении фертильной диеты рекомендуется употреблять жирное молоко, сыр и йогурт. Молочные продукты с нормальным уровнем жира способствуют выработке гормона, связанного с овуляцией и фертильностью. ✅Высокий уровень фолиевой кислоты. Как известно, эта кислота играет особую роль не только в зачатии, но и развитии эмбриона. Фолиевой кислотой особенно богаты фрукты, орехи и зелень. ✅Также следует увеличить потребление цитрусовых, киви, яблок, груш, лесных ягод, помидоров, болгарского перца и брокколи. Ставьте лайк, если было полезно❤️