Я начала замечать тонус где-то на 15 неделе .
Если замечаю что низ живота плотнеет , то ложусь и немного подгибаю ноги , по типу как поза эмбриона , чтобы мышцы не натягивать и за пару минут все проходит
Магне б6 пропейте. Мне врач назначила 3 раза в день, месяц. И как рукой сняло, хотя тонус у меня был сильный , именно постоянный. Его очень часто прописывают , можете не бояться. Можете и у врача спросить. Моя очень врач хорошая. Да и этот магний прописывают почти всем беременным ещё и от нервов и прочего.