У нас также жара невыносимая.
Можно запястья,предплечья и щиколотки прохладной водой намочить и не вытирать ,мне помогает☺️🤗просто чтоб каждый раз в ванну не лезть споласкиваться))
Я спасалась прошлым летом пульверизатором с водой которую ставила возле кровати и ковриком охлаждающим для животных гелевым(клала под ноги). Это в те периоды когда пересиживала под кондиционером
😊
У нас тоже на той недели жара невыносимая стояла. Я каждые пол часа бегала в душ,под прохладной водой стояла, сразу легче становится
И воды пить много надо,чтобы обезвоживания не было
Если живете в сменной квартире советую поменять на 1 этаж желательно не солнечная сторона))))) тогда будете дома ходить в теплых носках) у нас на улице +36 дома зато холодно без носков не походишь . Вначале думали это не пойдет холодно надо съезжать но эти дни прям спасает