Посоветуйте приложения чтобы подтянуть животик после родов, чтобы был ...
3 года назадDilara3г3мКостанай
Посоветуйте приложения чтобы подтянуть животик после родов, чтобы был указан комплекс упражнений по дням♥️
Комментариев: 3
Понравилось: 0
Lyaisan
29г0м15г9м5г1м3г3м
Здравствуйте. После родов можно только через месяц- полтора тренировки... у Вас должны « опуститься» все ваши внутренности, кишки Ваши... поэтому только покой. Не бег, не частое хождение, стояние, и тд.. отдыхайте и думайте пока о ребёнке... а через месяц, мы пойдём на шопинг, спорт, ( я ещё и в сауну), парикмахерскую, маникюр, педикюр, косметолог... Плюс к счастливому материнству такой бонус! 😘👍🏼🍀🎉
На таком этапе еще нельзя, т.к. мышцы пресса должны стать на место, если сейчас начнёте пресс будет качаться не правильно и у вас живот будет не таким уже.. По истечению 1,5 мес. начинайте укреплять боковые мышцы и прямые, чередуя с тренировками по жиросжиганию