Не раньше 3 месяцев можно начинать что-то делать, а убрать как - полно вариантов в наше время! А эластичность кожи вернётся, только когдп начнутся месячные
Утром именно лежа в кровати сразу после просыпания, делайте вакуум. В лежачем положении можно всем. Потихоньку уходят живот и бока. Я делала с роддома, со всеми детками. Педиатр и гинеколог в роддоме подтвердили, что вреда нет, но только в лежачем положении.
Во всем нужна мера. Если до беременности и во время неё спортом не занималась, то и сейчас активно начинать не стоит. Всё придёт в норму со временем. Куда торопиться?! Будьте здоровы 🤗