Вода с лимоном , ноги поднимать переодически выше уровня сердца , долго не сидеть . По возможности пешие прогулки. Носки без тугой резинки ) , еда без специи) это то , что лично мне помогало в первую беременность.
Больше жидкости, клюквенный или калиновый морс, бруснивер.
Замороженную ягоду заливаю небольшим количеством кипятка, взбиваю блендером, доливаю нужное количество воды комнатной температуры, если нет аллергии можно мед добавить, ну или сахар, стевию, кому что подходит для сладости
Препараты не пила, но и отёк был не большой на ногах. Просто после работы ноги к верху держала и муж массаж ног делал, растирал ноги до колен обычным кремом.