Ротоканом полоскать очень хорошо помогает, обильное питье чая с лимоном и малиной. Нос полоскать солевым раствором. И мазь Линкас хорошо помогает. Есть в аптеке специально для беременных пастилы от горла их можно пососать.
Я лично много чая пила со смородиной и малиной, прям каждые пол часа. От заложенности звездочку ингалятор нюхала и аквалором промывала. Когда голова болела парацетамол пила