Курагу ела и обильное питьё. После дюфалака у меня лично болел низ живота,но это я точно знала,что связано не с беременностью,а с раздражённым кишечником.
Ох как я замучилась с этим на вашем сроке,понимаю вас,я теперь приспособилась,кушаю все что хочется,и обязательно овощи и фрукты,сейчас как раз сезон,и не дорого,беру по 2-3 абрикосинки или персик,даже лучше сливу,и зелень,ну а если совсем запор,то больше одного дня не тяну,пью Дюфалак,мне гастроэнтеролог выписала,но не постоянно,а когда день не схожу,на ночь выпиваю,утром уже легче сходить,ну и обязательно много жидкости,и стакан обычной воды обязательно надо выпивать в день,исключить грушу,чернику гранат,они крепят.Вы не переживайте,подберёте со временем свою диету,желаю вам удачи!
Мне не помогают методы больше овощей, воды, чернослив, свёкла, побольше двигаться и т.п. Врач сказала принимать лактулозу. Ее нужно пить каждый день, т.к. эффект не сразу наступает. С лактулозой и живу