Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность...

3 года назад Dina 3г4м Москва

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность на таком срок (йога, пешие прогулки или может быть более активный спорт)? Делаю йогу, но хотелось бы быть более активной, но не знаю что ещё разрешено🤷‍♀️

Комментариев: 22

Понравилось: 0

Aygerim

17г3м 42

Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю 😫😫😫 что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся

Ответить 3 года назад

Dina

3г4м

Aygerim , Да, мне вообще то тоже не очень охото😅 но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.

Ответить 3 года назад

Aygerim

17г3м 42

Dina , И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх😂😂😂😂😂

Ответить 3 года назад

Ольга

14г4м 3г2м

Dina , Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.

Ответить 3 года назад

Dina

3г4м

Ольга , Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне🙈 я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.

Ответить 3 года назад

Madina

3г3м

Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером

Ответить 3 года назад

Сымбат

Я тоже очень сильно устаю

Ответить 3 года назад

Тако 💁🏻‍♀️

3г6м

До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала 🤣

Ответить 3 года назад

Ольга

11г6м 3г6м

Тако 💁🏻‍♀️ , 😂👍🏼

Ответить 3 года назад

Тако 💁🏻‍♀️

3г6м

Ольга , 😅

Ответить 3 года назад

Елена

9г7м 3г4м

Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю 😁

Ответить 3 года назад

Яна

3г0м

Елена , Планка это же напряжение мышц живота

Ответить 3 года назад

Елена

9г7м 3г4м

Яна , От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .

Ответить 3 года назад

Елена

9г7м 3г4м

Яна , Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) 😁😁😁

Ответить 3 года назад

Яна

3г0м

Елена , Ягодичная это попу штоли вверх углом?)

Ответить 3 года назад

Елена

9г7м 3г4м

Яна , Фото попробовала отправить .

Ответить 3 года назад

Яна

3г0м

Елена , Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной 😄🙈

Ответить 3 года назад

Елена

9г7м 3г4м

Яна , Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .

Ответить 3 года назад

Dina

3г4м

Елена , Спасибо, буду более смелой😅до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва 😅

Ответить 3 года назад

Елена

9г7м 3г4м

Dina , Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)

Ответить 3 года назад

Yelena

4г9м 3г0м

Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою

Ответить 3 года назад

Simba

3г2м

Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать🤣На улице прогулка вечером тоже выматывает 😅Стараюсь двигаться больше )

Ответить 3 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!