Массаж у специалистов, только по назначению врача, дома можно легкий делать, либо узнать как у педиатра или хирурга, я смотрела видео от массажистов(он должен быть легкий), а плаванье по разному, вообще в ванной можно как заживет пупочек, есть хорошие курсы по плаванью; если бассейн, то уточняйте у специалистов, которые будут заниматься с малышом, кто то с 3х мес уже ходит, кто то года ждет.