Девочки, расскажите пожалуйста, кто как после родов восстанавливал фиг...

3 года назад Екатерина 3г3м Минск

Девочки, расскажите пожалуйста, кто как после родов восстанавливал фигуру? Когда начали, с чего начали , если не секрет , с какого веса? Спасибо 🥰

Комментариев: 26

Понравилось: 0

rakel

6г4м 42

В роды ушла 93 ( набор был 13 кг) из роддома не знаю сколько вышла, но отёки ушли за 3 дня хорошо начала с с планки через 2 недели, готовилась к 1 месяцу ребёнка чтобы живот подтянуть. Очень помогло. Через 1,5 месяца на диете для кормящих+ планка, стала 77. Приседать нельзя было- эпизио и пресс тоже нельзя было

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

rakel , Спасибо ☺️

Ответить 3 года назад

Вера

3г5м

rakel , Планку можно? Я очень уж ее люблю!

Ответить 3 года назад

Алеся

12г9м 2г10м

Вера , Планка задействует мышцы кора, т.е. пресс в том числе. Если пресс нельзя тренировать первое время, то почему планку можно?

Ответить 3 года назад

Вера

3г5м

Алеся , Вот тоже интересно. Может можно, потому что это все таки статическое упражнение

Ответить 3 года назад

Алеся

12г9м 2г10м

Вера , Возможно, так и есть. Мне кажется, надежнее начать с базовой зарядки и дальше уже ориентироваться на свое самочувствие, добавляя новые упражнения.

Ответить 3 года назад

Вера

3г5м

Алеся , Почитала, что планку при диастазе не желательно. Думаю он практически у всех небольшой есть. А вот вакуум можно и даже убирают им диастаз.

Ответить 3 года назад

rakel

6г4м 42

Вера , Я делала. Врач сказал пресс нельзя. А планку можно.

Ответить 3 года назад

Елена

9г6м 3г3м

После 2 месяцев пошла в зал , к 3 месяцам ребёнка пришла в форму , до беременности была 52 кг, набрала до 63-65 кг. Только вот на счёт гв уже забыла , или час или больше нельзя кормить ребёнка после тренировки , лучше сцедить. Сейчас лучше заниматься дома , начните с растяжки , для спины с грудничком будет в самый раз , да и тело подкачаете . На счёт пресса , все индивидуально , смотря как все заживет внутри

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Елена , Спасибо ☺️

Ответить 3 года назад

Елена

9г6м 3г3м

Екатерина , Не за что . 🌷

Ответить 3 года назад

Вера

3г5м

Елена , Интересно, почему нельзя кормить… не знала даже

Ответить 3 года назад

Елена

9г6м 3г3м

Вера , Кормить можно , но не сразу , опять же так мне говорили , типа в молоке после активной физ нагрузки повышается кислотность и как бы горчит . Малышу может не понравится вкус если сразу покормить . Дело было с первым ребёнком больше 6 лет назад . Выжидала некоторое время и кормила потом )

Ответить 3 года назад

Мадина

3г6м

здравствуй. при родах вес был 74 , а свой был вес 65 вроде . когда вышла с роддома было 64 . сразу вернулась в свой вес . щас нам 2 месяца мой вес 59 . худею каждый день походу 🤣 уже как 10 дней занимаюсь спортом , нашла в интернете девушку хлоя тинг там у нее бесплатные программы на 28 , 14, 21 дней вот ) просто живот чуть остался хочу избавится )

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Мадина , Спасибо ☺️

Ответить 3 года назад

Валерия

11г5м 3г2м

Ничего не делала)) сама по себе стала дюймовочкой))) Растяжек нет.

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Валерия , Вот вам повезло) а у меня уже весь живот потрескался и есть расположенность к полноте (

Ответить 3 года назад

Валерия

11г5м 3г2м

Екатерина , Я походу в бабушку пошла, та 3 х родила, как конфетка в свои 65

Ответить 3 года назад

Дарья

3г8м

До родов была 58 при росте 172, набрала 20 кг, с роддома вышла 67кг, как начала грудью кормить вес набрала до 71, заниматься нельзя было что кс было, недавно начала заниматься по видео хлои кинг уже 69 где-то, хочу заветные 60😲 ну и сейчас стараю правильно питаться. И с сентября планирую походить хотя б один раз в неделю в бассейн и полезно и хоть как-то сменить обстановку можно будет.

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Дарья , Спасибо ☺️

Ответить 3 года назад

Юля

3г5м

До беременности 54, перед кс 65. Уже 2 месяца прошло сейчас вес 53,5. Худее чем была, без спорта и диет, только гв ну и кушаю я по жизни не очень много

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Юля , Спасибо ☺️

Ответить 3 года назад

Наталья

3г8м

Весь беременный вес и 3 сверху ушли к месяцу. Ничего не делала и до полугода не планирую, было КС. Начинала беременность с 75, в родах 83, сейчас 72 при росте 176.

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Наталья , Спасибо ☺️

Ответить 3 года назад

Вера

3г5м

А ко мне как 5 кг прицепились, так и все. Всю жизнь ни единой жиринки нигде не было, а я и не ценила это. Все хотелось фигуру получше. Сейчас смотрю на фотки думаю божечки, что за звезда фитнеса 🤣 и вот вроде не много набрала, а в одежду вообще ни влезаю. На спине ужасные складки. Живот ещё ладно.

Ответить 3 года назад

Екатерина

3г3м

Вера , Я вот за живот переживаю , чтоб не обвис и не остался .. спорт люблю, себя не жалела никогда .. а тут прям беда))

Ответить 3 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!