День добрый, мамочки 😘 есть такой вопрос. После родов как похудели? В...

3 года назад Ако 3г6м Алматы

День добрый, мамочки 😘 есть такой вопрос. После родов как похудели? Во время беременности я набрала 20кг. 10кг сразу ушло. Остался 10кг и так не красиво, в зеркало смотрю и мне не нравится мое тело😔 Ребёнку уже 2 месяц, можно ли какие нибудь диеты или что то ещё.. посоветуйте пожалуйста 🙏🏻

Комментариев: 20

Понравилось: 0

Altynai

3г7м

У меня такая же проблема, но уже начала действовать, постепенно убираю из рациона мучное и сладкое, начала больше двигаться, сделайте фото до сразу, чтобы каждый раз сравнивать для мотивации

Ответить 3 года назад

Катерина

3г3м 2м4н

Здравствуйте, мне очень помогает интервальное голодание, 8/16, (8 часов кушаем с перерывами естественно) и 16 вообще не едим… при этом воду чистую можно пить всегда…+физ нагрузка и можно очень быстро придти в форму)

Ответить 3 года назад

Оксана

11г5м 16г3м 19г11м 3г8м

Катерина , Мне интересно вы 8 часов что кушаете?обычную еду ? И 16 часов вообще ничего кроме еды. РЕБЕНОК НА г. в ?и главный вопрос вы не срываетесь ?

Ответить 3 года назад

Наталья

3г2м

Катерина , Это реально самая действенная система. Причём я в эти 8 часов могу себе позволить вредности.

Ответить 3 года назад

Катерина

3г3м 2м4н

Оксана , Можно есть все что вы обычно едите, и вы не будете срываться, если можете то лучше конечно ограничить жирную пишу, но это не обязательно ешьте как обычно , разделить на три приёма пищи, можно на больше но тогда порция должна быть меньше, но главное потом не кушать ничего 16 часов. Можно пить воду. Я написала что мне помогло, но единственное я так не восстанавливалась после беременности… просто действенный способ, а так после того как рожу обязательно буду на таком питании..

Ответить 3 года назад

Оксана

11г5м 16г3м 19г11м 3г8м

Катерина , Спасибо за информацию

Ответить 3 года назад

Дарья

3г8м

Вы сами рожали? Если да, то занимайтесь зарядкой просто. Зачем вам какие-то диеты, если на гв? Ну, понятно, что если хотите похудеть, уберите сладкое и мучное, но никаких интервальных голоданий кормящей матери не нужно ))) у меня как-то все само ушло сразу за месяц как раз и уже даже меньше вешу чем до б. Но ем все. Иногда приседаю и делаю всякие упражнения дома. Думаю ещё начать бегать по осени.

Ответить 3 года назад

Дарья

3г6м

У меня еще 5 кг осталось, знаю, что нужно убрать мучное и сладости и все будет ок😉

Ответить 3 года назад

Анастасия

4г4м 42

Я ела очень много при кормлении, до 4 месяцев несколько кг оставалось,потом стали жить отдельно от бабушек,ребёнок и весь быт были полностью на мне,в течение месяца вернулась к добеременному весу спокойно

Ответить 3 года назад

Жулдыз

Я за беременность набрала 10кг после родов сразу всё скинула . Щас из-за коликов ребёнка многое не ем , возможно поэтому не набираю вес

Ответить 3 года назад

Julie

4г0м

Я по сей день борюсь с лишними килограммами 🤪 Все постепенно уходит, не спешу 😜 С утра прям поделайте мин 15 дыхательные упражнения, и не нужно изнурять себя диетами.

Ответить 3 года назад

Arailym

3г5м

А я наоборот сбросила 6кг за 4 дня 😭😭😭 как набрать не знаю

Ответить 3 года назад

Марина

3г7м

Просто сделайте дефицит калорий и всё. Я уже через месяц после родов весила на 1 кг, чем до родов. Осталось только качество кожи улучшить

Ответить 3 года назад

Людмила

3г8м 16г10м

Я сижу на правильном питании,исключила всё вредное,жареное,копченое,жирное,мучного поменьше,сейчас вес меньше,чем был до беременности.

Ответить 3 года назад

Оксана

11г5м 16г3м 19г11м 3г8м

Людмила , Что вы едите тогда 😀

Ответить 3 года назад

Оксана

11г5м 16г3м 19г11м 3г8м

Оксана , Может в группе состоите где то ,где взять фантазию себе готовить 😀

Ответить 3 года назад

Людмила

3г8м 16г10м

Оксана , Нет не состою😁 просто я повар со стажем,очень люблю готовить.

Ответить 3 года назад

Оксана

11г5м 16г3м 19г11м 3г8м

Людмила , Повезло вам .рецептами ни делитесь?1😀

Ответить 3 года назад

Людмила

3г8м 16г10м

Людмила , Если честно,по рецептам не готовлю,все что в голову приходит,то и делаю,а так,когда пресное надоедает,тушу рыбку в сливках с овощами,вкусно получается,котлеты запекаю в духовке,вкуснее,чем жареные,мясо в мультиварке,буженина вместо колбасы на бутерброды,в общем много чего можно придумать,главное желание и время должно быть на это🙂 Захотите что-то приготовить,пишите подскажу☺

Ответить 3 года назад

Roksolana

первый месяц,два очень трудно сдерживаться когда ты кормящая мама, плюс беременные привычки еще где-то проскакивают,но все потом проходит, и аппетит другой, и привычки стают на место, и все таки правду говорят 9 месяцев ты вынашиваешь ребеночка а потом еще 9 месяцев а то и год тебе нужно для того чтобы восстановится) главное чтобы вы тоже понимали что приносит пользу а что нет))

Ответить 3 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!