Например.
Поели неделю кабачок. Вышли ~ к 150 г.
Начиная со след недели в 1й день в один прием пищи даете одну ложку капусты, остальное кабачок. Во 2й день 2 ложки капусты, остальное кабачок и тд. Пока полностью в этот прием пищи не замените капусту на кабачок.
Это я вычитала и сама бы так делала, но у меня мало молока и ребенок овощами не наедался, поэтому я начала с каши. Точнее 3 дня давала кабачок, а потом продолжила кашу.
Начала с гречневой. Потом рисовая.
Начинайте по ложке, первые два дня. Смотрите на реакцию, кал, сон, настроение. Открытую банку можно хранить только сутки. Поэтому первые банки полные готовьтесь выбросить из за пару ложек. Если реакция хорошая, то даёте пол банки, затем банку. Так же следите за калом. Регулируете воду, могут начаться запоры из за незнания сколько нужно воды давать.
Когда с первым продуктом всё устаканится, смело давайте следующий точно так же начиная с ложки.