подскажите как мягко начать будить пораньше? мы как то перешли на то что малыш просыпается в 11-11.30 утра. и засыпает в 2-3 ночи. я так понимаю засыпаем мы поздно из за того что встаем тоже поздно 🙈 раньше мы ложились в 9.30 вставали 7 утра ходили час и спали еще немного. а сейчас вообще ужас со сном. может кто то обращался к консультантам по сну?