Ой, я пюь чай из листьев сены (пакетики) раз в 3-4 дня, хотя не особо желательно, но больше мне ничего не помогает, и периодически делаю 2 свечи бисакодил, врач разрешает. Сама замучилась, у меня и так всегда проблемы были с этим делом, а щас прям вообще🙄
Запор лечить надо комплексно . Прежде всего больше жидкости употреблять , соблюдать диету , больше клетчатки меньше мучного, больше движений . Слабительные- последнее дело .
Мне реально помогают отруби, в основном овсяные, запиваю большим количеством жидкости и все работает. Остальное все (чернослив, свёкла, минералка, лактулоза и т.д.) тоже пробовала, но отруби лучше всего для меня