Лучше через специалиста. Я тоже триптофан пила, сначала по одной таблетки, вроде помогает, но слабо, начала по 2, потом по 4, помогать перестали. И слезть с него не могу и пить толку практически нет. Крыша уехала далеко. Пошла к психологу, та сказала, через врача успокоительные начать пить.