На ГВ можно и нужно есть всё, но по немногу, вы же не литрами и килограммами будете есть и пить), явные аллергены есть и наблюдать, так что я для облегчения и свеклу ела и чернослив и кефир, всё нормально, полноценное питание ещё никому не вредило, а на колики и газы питание мамы мало влияет