На вашем сроке тазовые кости потихоньку расходятся, появляется утиная походка, + нагрузка на позвоночник. Ну и увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь отсюда и частое мочеиспускание. Это всё нормально. Ещё могут наблюдаться тренировочные схватки.
Это нормально, сейчас главное правильно вставать, если вдруг полубоком лежали или чуть на спине, сначала на бок, потом уже встаёте..только не резко. Носите бандаж.