Лампа - самое эффективное средство, или сейчас на солнышко. Только как-то аккуратно, чтоб не обгореть. Билирубин выводится с калом, поэтому чем чаще какает, тем лучше
Как можно такой серьёзный диагноз самой поставить и самой назначить лечение?!? Тут только врач вам скажет что лечить и как лечить. Зависит от уровня где-то поможет лампа и солнечные ванны, а где-то без препаратов не обойтись. Каждый случай уникальный. Не лечитесь советами из интернета.
И быстро не всегда значит хорошо. В некоторых ситуациях планомерное и постепенное лечение гораздо эффективнее.
Будьте здоровы!