кукуруза тоже хорошо помогает, плюс в ней много витаминов (кальций, калий, магний) предотвращает диабет.
хотя бы 1 штуку в день, тем более сейчас сезон) и вкусно и полезно
Если будет уж совсем печально и ничего помогать не будет, то очень мне помог дюффалак. Его можно во время беременности и маленьким детям.
Колпачок выпивала после завтрака и через 5-6 часов пролетало молнией!
В Первом триместре были очень большие проблемы с этим, просто до слез и вздутых вен...
Только он помог. Гинеколог рекомендовала пить.