Нет 100% контрацепции, что спираль, что противозачаточные не дают надежной защиты, просто сами для себя выберите метод или проконсультируйтесь со своим врачем, спираль не советую, столько осложнений после неё может быть, да и зачем вам это, что-то пихать в женский организм, противозачаточные нужно пить всегда вовремя, не пропуская. Пропустил-залёт😅