Злая как собака😡 Я уже исключила и сладкое и мучное. Начала тренить до...

2 года назад Laura 3г2м Нур-Султан

Злая как собака😡 Я уже исключила и сладкое и мучное. Начала тренить дома(марафон). Заменила сладкое на фрукты(абрикосы да черешня). За 3недели скинула всего 2кг. Потом мы заболели и муж в поддержку купил суши. Я не скажу что жрала э, но почему прибавила эти же кг??? Что за несправедливость? Теперь думаю на йогу записаться для похудения или что делать …. Я выгляжу как тётка лет 35 на рынке, которая продаёт картоху😩

Комментариев: 52

Понравилось: 0

Елена

9г7м 3г4м

Если вы правильно питаетесь, подключили тренировки, полноценно отдыхаете и сон отличный, а вес не уходит и тело не приходит в тонус, возможно у вас гормональный дисбаланс ? Просто мышцы тяжелее жира. И на первых порах , это нормально, что вес стоит , даже может увеличится от тренировок, а потом резко уйти. Главное не сдаваться и продолжать. Ещё немаловажную роль играет мышечная память , если вы всю жизнь тренили , вам достаточно месяца - 2 , чтобы тело все вспомнило. А если новичок , нужно попотеть . Вообщем нюансов много . Работать и ещё раз работать на результат). Я хоть и ТЕТКА , причём старше 35 лет, в отличной форме ). Так как всю жизнь в спорте, работаю для здоровья в первую очередь, а уже потом все остальное. Питание правильное, стабильные тренировки ( даже 10 мин , НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ) и вы увидите результат. И не голодайте. А то организм начнёт копить жир наоборот.

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Елена , Да вы молодец👏🏻💪🏻

Ответить 2 года назад

Алёна🤬

3г2м

Про питьевой режим не забывай

Ответить 2 года назад

Satomi

2г11м 1м0н

Я думаю для начала нужно проверить гормоны, если вес не уходит а тренировки есть, то скорее всего это вода стоит в организме, как сказали выше нужно грамотнее подойти к этому делу и взять тренера в зале, он подскажет как вам высушиться

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Satomi , Завьра хочу сдать)))спасибо

Ответить 2 года назад

Кристина

3г9м 5м1н

Считайте каллории. Скачайте приложение по счету калорий. И Абрикосы и черешня довольно калорийные.

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Кристина , У меня всегда дефицит ккал. Недоедаю хотя ем как все

Ответить 2 года назад

Рита

3г2м

Проверьте гормоны , я тоже мучаюсь, сейчас лечусь и вес начал уходить

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Рита , Ооо классно)) пьёте гормональные??

Ответить 2 года назад

Рита

3г2м

Laura , Питание, витамины, гормоны , а ещё вес начал падать когда начала пить рыбий жир

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Рита , Полезные жиры)))

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Рита , Если не секрет какие вит пьете?? С какой фирмы?

Ответить 2 года назад

Джонибой

3г4м 9м1н

Рита , какие гормоны проверить?

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Джонибой , Гормоны щитовидной железы, ттг, т3,т4 свободный

Ответить 2 года назад

Джонибой

3г4м 9м1н

Laura , спасибо большое😘 месяц занималась EMS которая более эффективнее и много не ела. результата не было.

Ответить 2 года назад

Айсулу

3г5м 1н9д

Самое главное при похудении это дефицит калорий . Исключили мучное и сладкое , но возможно вы переедаете фруктов . Как только будет дефицит калорий тогда вес будет снижаться . Похудение это 80% питание, 20 % спорт . Я сама набрала очень много , и для того чтобы прийти в свой вес , мне пришлось попотеть, а именно наладила питание и подключила спорт .

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Айсулу , Вот хочу записаться на йогу) 80% питание, капец((( Но по 100гр есть я не могу, это мало . После кормления есть хочется страшно

Ответить 2 года назад

Айсулу

3г5м 1н9д

Laura , Пока кормите думаю не стоит ограничиваться в питании . И когда гв завершите тогда вес будет снижаться лучше . Я завершила гв в 6 мес и с тех пор начала активно заниматься похудении

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Айсулу , Аааа, ну есть и худые на гв. Думаю от этого не зависит

Ответить 2 года назад

Алеся

12г10м 2г11м

Laura , Питание 80 %- это правда, но это не значит голодать и по 100 гр есть, так ни в коем случае нельзя, важна сбалансированная диета, разнообразная и вкусная, чтобы вы не голодали.

Ответить 2 года назад

Катерина

3г3м 2м3н

Попробуйте интервальное голодание, 8 часов кушайте что хотите, далее 16 часов не кушайте, только вода.

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Катерина , Так я точно не выдержу)))

Ответить 2 года назад

Екатерина

3г4м

По своему опыту скажу : я перестала загоняться, еду воспринимать как еду, а не как дар богов ( в конце концов не собака, чтоб радоваться каждой косточке) , ем все когда хочу , но в меру, и ем именно когда чувствую голод, а это может быть и в 22.00 даже) вес тает ) перед сном только чай пью и все ( но я и есть не хочу в это время обычно) , как то так вышло, что последний приём пищи у меня в 19.00, и после я ничего не хочу, так и худеется) ну и спорт минимальный )

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Екатерина , Да есть чтобы жить, а не жить чтобы есть)

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Фрукты тот же сахар, они не помогают худеть

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Katerina , А что есть?

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Katerina , 🤦🏻‍♀️

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Laura , Быстрые углеводы лучше убрать. Цельнозерновых макароны, овощей больше. Я даже убирала сахар и соль, вместо соли лимоном заправояла все и худела хорошо

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Илиана , Умным тут не места) сложно ответить ?пройдите мимо без ваших эмоджи🙂

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Katerina , Спасибо большое 😘😘❤️

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Потому что, ушла вода, а потом вернулась, следите за калориями, не переедайте, кушать можно, что угодно, главное больше тратьте калорий, чем получайте. И главное — это работа и путь долгий, не раз два и похудела, а потом забила, это должно стать вашим образом жизни, иначе ничего не поменяется.

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Илиана , Следить за калоражем не мое((

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Laura , Ну как бы 🤷🏻‍♀️ сначала следите, потом уже примерно знаете сколько кушаете. Ещё есть метод тарелки, там калории считать не надо, берёте тарелку, на ней должно быть 50% овощей, 25 белок и остальные 25 углеводы. Главное не заедайте эмоции и не переедайте)

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Илиана , 💩

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Katerina , Все настолько в жизни плохо? 😉

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Илиана , Тупой вопрос. Сами полезли ко мне в комментарии показывая свое фи, а теперь удивляетесь? Люди которые считают коллории лечатся потом у психолога, а у кого совсем серьёзно, то у психиатора, потому что появляется тревожно расстройство. Ну видимо вы из этой категории людей если позволяете такое бестактное поведение.

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Katerina , А писать, что фрукты не помогают худеть — это норм ? Демонизировать еду 😄 На счёт калорий, долго было расписывать, но суть, в том, чтобы посмотреть не сильно ли девушка переедает. Если долго считать и каждый раз еду взвешивать, то конечно, можно и РПП заработать. Если пару раз посмотреть, может чего-то не добирает белков мало обычно, жиры может недоедать, что в этом плохого? И тревожное расстройство не появляется от того, что считаешь калории, уж поверьте, скорее проявляется в этом, но это значит, что оно было и до подсчета калорий. О каком бестактностей поведении шла речь совершенно не понимаю, вы демонизируете продукты, я посылаю смайлик «рукалицо» 🤷🏻‍♀️ что здесь бестактного?) А вот посылать какашку, как раз из категории бестактности.

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Илиана , *бестактном

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Илиана , Да чтобы я не написала, вам лезть вообще не нужно. Фрукты - это фруктоза, такрй же сахар. Что-то про инсулинорезистентность слышали? А кто-то изучает это и читает литературу. Как бы вы были не согласны с моим мнением, взрослые люди аргументируют свою позицию. Я с вашим мнением не согласна, но не позволила себе ничего сказать, так и вы держите субординацию иначе люди будут с вами так же общаться. Не понравилось ведь, да? Так и мне не понравилось, я вам ничего не сделала

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Katerina , Ох, наверное, мы изучаем разную литературу и разных докторов, читаю минимум двух, которые с этим не согласны. Так говорите, я же не против, я с удовольствием дискутирую на разные темы и делюсь опытом и совсем не против пообщаться. А на счёт субординации, это уже совсем смешно)

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Илиана , А вы считаете такие смайлики не обижают людей? Или мы с вами уже подруги? Даже самом автор вопроса не оценил ваш поступок. Этим вы хотите показать, что чем-то лучше других людей? Ещё раз повторю мне это не понравилось

Ответить 2 года назад

Илиана

2г6м

Katerina , Меня бы такой смайлик не обидел, судила по себе, если вы обиделись на это, то простите, ни в коем случае не хотела, чтобы так произошло)

Ответить 2 года назад

Katerina

2г7м

Илиана , Тогда и вы извините за смайл который в ответ отправила. Мир)

Ответить 2 года назад

azzz

3г1м 7м2н

ты не подписана на Аяну, консультант по гв. она недавно начала интервальное голодание и спорт. каждый день выкладывает еду и вес.попробуй, вдруг понравится.

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

azzz , Акнула это ты? Аккаунт другой 😁 Да я разочаровалась в консультантах)) интервальное голодание это не мое. Потом когда перестану вес снова придет(

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Laura , Акнура *

Ответить 2 года назад

posh

3г2м

Дайте мне 10кг 🥹😂

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

posh , Да все 15 отдам безвозмездно 😭

Ответить 2 года назад

Зульфия

16г3м 13г1м 3г0м

Приветики!Оо проблема похудения-извечная моя тема😅я сейчас точно также мучиюсь-но я ем сладкое и мучиюсь🫣завтра хочу перестать есть мучное сладкое..воду тоже пью, эутирокс пить перестала-какая разница если вес с ним не уходит, то без него надо попробывать..может поможет🤷🏻‍♀️насчет упр-тоже делаю дома, в марафонах не учавствую..но подумываю начать пить Нл коктейли..может хотя бы это поможет..

Ответить 2 года назад

Зульфия

16г3м 13г1м 3г0м

Кстати думала еще закончить гв и начать пить таблетки😵‍💫ну не понятно уже как вес согнать

Ответить 2 года назад

Laura

3г2м

Зульфия , Здравствуйте. Советую попить Ревиформ от похудения. Его также пьют при гв. Вот хочу купить, 6500тг чтоли стоит)

Ответить 2 года назад

Зульфия

16г3м 13г1м 3г0м

Laura , А можно в ватсап хоть картинку этого препарата 87774789100🙏

Ответить 2 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!