Всем 👋🏻как дела ?🤗 у меня такой вопрос 🙋🏻♀️ я 🤰🏼(1-2неделька)боль в позвоночнике(поясничный отдел и крестец , копчик)🥺прям не приятно , больно когда лажусь и поворачиваюсь хрустит прям не приятностю чувствую 😞у вас как что вы делайте в таком состоянии 😬