Во время беременности выполняли ли вы какие-то упражнения и процедуры ...

2 года назад Лёля🦊 1г8м Запорожье

Во время беременности выполняли ли вы какие-то упражнения и процедуры для поддержания мышц и кожи в тонусе? Возможно есть какой-то проверенный источник где можно взять комплекс тренировок таких? До беременности физ нагрузки занимали не последнее место в моей жизни. Вообще очень подвижный образ жизни вела. Могу с лёгкостью составить компекс упражнений для тех кто хочет похудеть или набрать вес(был профи опыт), а вот беременность это для меня новое 😁 Сейчас все мои нагрузки это пешие прогулки раз в два дня, и могу что-то по дому сделать. До 10 недели спала целыми днями, сейчас же появилась энергия и осознание того что можно движение это жизнь, и это может не только поддержать тонус тела, но и здорово облегчить роды. Может у кого есть опыт, поделитесь пожалуйста 🙏❤️

Комментариев: 7

Понравилось: 0

Sonya

2г5м

Если вы раньше занимались то конечно можно, если нет противопоказаний от врача, а так силовые прям нельзя конечно, посмотрите для беременных упражнения их можно) а я так как только танцами занималась, я танцевала 😄

Ответить 2 года назад

Алёна🤬

3г1м

Я моталась до 33-35 недель, как в жопу раненная И нагрузок было хоть отбавляй Конкретно упражнений каких-то не было, но вышла из роддома в своем весе, единственное , до сих пор привожу пресс в порядок

Ответить 2 года назад

Альмира

2г2м

До 40 недели почти делала больше 10к шагов и уборку дома ежедневно,в этом и заключались мои физ нагрузки😅ходила в начале на йогу,но на долго меня не хватило. Сейчас родила,и хочется привести себя в форму поскорее

Ответить 2 года назад

Лёля🦊

1г8м

Альмира , Йога точно не моё, тоже как-то советовали попробовать. Интересно, орбитрек как замена пешей прогулке прокатит когда нет возможности выйти? У нас сейчас сезон дождей начался. Ну если не прям бегом, а медленно

Ответить 2 года назад

Альмира

2г2м

Лёля🦊 , На счет орбитрека не знаю,но думаю да,все же физ нагрузки. Кстати на счет того,что роды легче пройдут если во время беременности вести активный образ жизни,оказалось ложной информацией,как по мне😅

Ответить 2 года назад

Лёля🦊

1г8м

Альмира , Ну а с другой стороны, вы же не знаете как бы они прошли если бы Вы вели малоактивный образ жизни)))😁 Статистика показывает, что в какой-то степени но всё же облегчает. Мне кажется в любом случае даже выносить ребёночка легче будет если двигаться постоянно, а не лежать и сидеть. А много набрали за беременность?

Ответить 2 года назад

Альмира

2г2м

Лёля🦊 , 18кг набрала за беременность,сейчас уже скинула 10. Ну выносить ребеночка да было реально легче за счет активного образа жизни,но сами роды были ой ой ой

Ответить 2 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!